《逆袭吧！摆烂人的自救系统小说全文》 小说介绍
厉吱吱惊讶了一下，“我最近减肥掉秤很多吗？”20天减掉十斤的任务完成之后，她基本就没怎么上称关注自己的体重了，也不知道自己之后有没有轻几斤。被系统那么一说，厉吱吱连忙起身把自己积灰的电子秤给搬了出来，用纸巾擦拭了一下上面的灰尘就拖鞋站了上去。 加热好三明治，按照昨天张绣教自己的方法，挤上低卡的酱料裹满塞进嘴巴，一口下去厉吱吱满足的不得了。 边吃边上网查看着其他低卡的酱料，准备到时候多买一些回来搭配其他的减脂餐。 她做的减脂餐，为了
《逆袭吧！摆烂人的自救系统小说全文》免费试读
加热好三明治，按照昨天张绣教自己的方法，挤上低卡的酱料裹满塞进嘴巴，一口下去厉吱吱满足的不得了。
边吃边上网查看着其他低卡的酱料，准备到时候多买一些回来搭配其他的减脂餐。
她做的减脂餐，为了减肥效果好平常那是盐都不敢加，油也是滴两滴，素的不行，也就导致减肥的效果虽然好，但是味道是真的不佳，常常导致她这种贪吃的人都没法吃完自己做的那些减脂餐。
在网上逛了一圈，什么0卡辣椒酱、超低脂蛋黄酱、低卡芥末沙拉酱等等各种减脂期的低卡酱料，家里没看到的统统都被厉吱吱下单个遍。
差生文具多，既然她调不好减脂餐的味道，那还是借助神奇的科技力量吧，让科技与狠活来解救她的味蕾。
吃完最后一口三明治，把碗碟都清洗干净，厉吱吱就回房躺着去了。
刚躺下没一会儿，脑子里消停没一会儿的系统又开始作妖了。
【滴！发布新的任务，任务五——每天运动一小时，持续坚持三个月，从即刻开始！】
困意在系统发布的任务声中消失。
“你是见不得我躺床上休息是吧？”
厉吱吱算是发现了，每次她一躺在床上想要好好休息一下，这个狗系统就会抽风一般立马发布任务，毫不停歇的。
【不是的哦，宿主！数据监测到您最近吃减脂餐减肥掉秤太快，对于您这种大基数的减肥人士来说，快速的掉秤对您的皮肤紧致和弹性会产生影响，如果不及时通过运动来恢复皮肤紧致，会导致减肥成功之后，皮肤松弛松垮哦！】
【合理的减肥方式要饮食和运动一起相结合，才不会快速反弹哦，另外根据人类资料显示，通过运动增加肌肉，肌肉也可以辅助消耗脂肪，提高人体的新陈代谢能力哦。】
厉吱吱惊讶了一下，“我最近减肥掉秤很多吗？”
20天减掉十斤的任务完成之后，她基本就没怎么上称关注自己的体重了，也不知道自己之后有没有轻几斤。
被系统那么一说，厉吱吱连忙起身把自己积灰的电子秤给搬了出来，用纸巾擦拭了一下上面的灰尘就拖鞋站了上去。
[您的体重是79.8kg]
厉吱吱捂着嘴巴看着电子秤上的数字有些不敢相信，她居然从一百八的大关迈向了150开头的体重数字。
她这足足瘦了20多斤了不止。
从电子秤上下来，厉吱吱连忙去橱柜把自己先前买的的有点小的一条裤子给拿了出来换上。
裤子换上之后，厉吱吱更是震惊的不行，之前穿不进去小了的裤子，她现在不仅穿进去了，腰部还有空隙！！！
她之前太胖了，腿粗穿裤子磨大腿根，裤子也容易磨损，所以夏天她一般很少穿裤子，都是穿的特别宽松的裙装，也不爱照镜子，所以也一直没发现自己居然瘦了这么些！
厉吱吱激动的不行，对着脑子里的系统说道：“不就是运动吗？我现在就做！”
想想自己能瘦下来，穿上自己之前从来都不敢穿的好看衣服，厉吱吱就感觉浑身都是干劲儿！
把裤子换下来，拿起手机就在网上查看大基数减肥的运动教程起来。
人胖大基数的人群很多强度稍微高一点、跳跃动作太多的运动都没法做，伤膝盖。厉吱吱也不敢没准备就随便运动，查找了一些资料和网上评论对比，最终选了几个风评好的运动博主就开始运动起来。
她也不算完全没有运动基础，之前针灸减肥的时候，那家店铺的人让她配合运动一起，她也是每天运动了半个小时的，虽然之后针灸没做之后，她就停滞了，但也没跟最开始一样做几分钟就受不了，还能坚持个十几二十分钟。
但最多也只能坚持个二十多分钟，时间持续再长就不行了。
反正任务要求只tຊ是每天运动一个小时，也没强制要求要连续运动一个小时不停歇，她也就动动停停，累了就休息一下，拉伸一下腿部的线条。
做满一个小时的运动，厉吱吱就已经累的满头大汗，瘫坐在瑜伽垫上不想动弹了。
【滴！宿主很棒哦，第一天的一个小时减肥运动打卡已经成功完成了！】
厉吱吱累的不想搭理系统，趴着够到自己放在正前方的手机，打开橙色软件，准备给自己置办一些辅助运动的器材。
既然准备要运动，她还是习惯提前把运动该准备的东西都准备齐全，现在家里边有关运动的东西实在太少了，除了一块瑜伽垫就再没其他的了。
下个月的工资也快到了，买点运动的小东西，她还是舍得的。
之前查找减肥运动攻略的时候，网上好些的减肥工具她也关注了不少，这会儿打开购物APP她心里也有数，直接就开始搜索。
第一个就是她最想要买的筋膜枪，能高频振动帮助按摩放松，运动完的腿部的拉伸放松很重要，能避免肌肉形成一坨不好看，还能边玩手机边放松肌肉，这点是她这个懒人最看重的一点。
剩下一些泡沫轴、开肩美背瘦手臂的弹力带，八字拉力器，还有个瘦腿瘦臀的弹力圈，看网上评价褒贬不一，厉吱吱怀揣着有总比没有强，一并都给买了回来。
另外，她还买了两身替换穿的运动暴汗服回来穿，家里边的她的这些衣服都太宽松了，穿着运动老是往上跑也不方便。
把这些东西在网上下单之后，厉吱吱想了想，又点开购物软件，下单了两件运动的防震胸罩。
胖人的痛苦之一就是胸大，运动的时候一颠一颠的，一般的内衣扛不住，蹦跳的时候甩起来很疼，还是买专业的运动防震内衣，起码动的时候能有效降低振动效果。
翻了一下订单确定自己该买的东西都买了之后，厉吱吱就起身去洗澡了，她这人有洁癖，运动出了一身汗，不洗洗就躺着去她难受。